Привет всем, кто читает эту запись. Я начинаю эксперимент - вырабатываю привычку бегать. Для того чтобы бег стал привычкой - нужно 30 дней. Цель от бега - сбросить 5 лишних кг и по прошествии 30 дней, начать чувствовать себя в прекрасной форме каждый день. Бегать буду предпочтительно утром, хотя и в другое время дня - бег также возможен.
Место – стадион, в 15 минутах ходьбы от дома
Сегодня я пробежал 6 кругов по 400 м. Итого за первый день: 2,4 км. Пробег состоялся в 16.50 по Москве. Реально устал – это с непривычки.
Итак… первый кирпичик заложен! Теперь главное – постоянность, заниматься каждый день, независимо от погоды, всплывающих отмазок в голове и прочего. Обещаю всем читателям – не пропущу ни дня, теперь я должен буду держать свое слово (ответственность перед кем то – меньше лазеек для генерирования отмазки).
На сегодня всё, следите за развитием событий.
Итак… первый кирпичик заложен! Теперь главное – постоянность, заниматься каждый день, независимо от погоды, всплывающих отмазок в голове и прочего. Обещаю всем читателям – не пропущу ни дня, теперь я должен буду держать свое слово (ответственность перед кем то – меньше лазеек для генерирования отмазки).
На сегодня всё, следите за развитием событий.
4 комментария:
Сразу начинать с 2.4 километра не очень полезно для здоровья. Начните с двух кругов, но без пропусков. И где результаты? Мы следим, следим, а результатов нема?
Сразу начинать с 2.4 километра не очень полезно для здоровья. Начните с двух кругов, но без пропусков. И где результаты? Мы следим, следим, а результатов нема?
"день 1"-последний...) Удачи)))
где же рекорды?! мы ждём, ждём!
Отправить комментарий